Rehabilitación: Vuelve al tenis de mesa 🏓🩺💪
El tenis de mesa es un deporte de reflejos, velocidad y precisión, que exige mucho del cuerpo, especialmente en articulaciones, músculos y tendones. Lesionarse puede ser un obstáculo, pero la rehabilitación adecuada es el camino para regresar más fuerte y prevenir futuras complicaciones.
¿Por qué es tan importante?
1️⃣ Recuperación óptima: Ayuda a sanar correctamente, evitando recaídas.
2️⃣ Prevención: Fortalece músculos y mejora la postura para reducir riesgos.
3️⃣ Rendimiento: Un cuerpo bien cuidado rinde mejor en los partidos.
4️⃣ Confianza: Estar físicamente preparado eleva tu seguridad en la mesa.
👉 Ya sea que seas profesional o aficionado, no subestimes la importancia de escuchar a tu cuerpo y buscar ayuda de especialistas en rehabilitación deportiva. ¡El cuidado de tu salud es tan importante como el entrenamiento técnico!
🌟 Puede ser Online o presencial si eres de Santiago de Chile.
🌟Ultrasonido, electroterapia, masaje y punción seca según lo requerido de tu lesión.
🌟Educación de automasaje y aplicación de termoterapia.
🌟Ejercicios correctivos y secuencias progresivas para volver a jugar.
Lesiones más frecuentes en la práctica del tenis de mesa (% por aparición)
Puedes revisar los estudios de la prevalencia de las lesiones.